Şöyle düşünün: Hani nasıl cildimizin bir ph'ı var ya aynı şey vücudumuz için de geçerlidir ve bu da alkalidir(ph 7'den fazla). Hücre içinde ve hücreler arası taşıma işlemi tuz dediğimiz elektrolitler aracılığı ile olur. Yetersiz elektrolit, vücudun varolanı tüketmesine sebep olur. Bu sebeple özellikle ph'ı 8 ve üzeri olan su içmek gerekir. Daha az olursa vücuttan tüketim olmaktadır.
İşte eğer biz bu dengeyi sağlayamazsak vücudumuz asidik tarafa kayar ve sinir-stres üretimi de artar. O yüzden beslenme alışkanlığımızı "alkali" yönüne kaydırmamız gerekir. Bu gruptaki yiyeceklerin hiç biri damak zevkinize uymuyorsa suyunuzun ph'ını 8 ve üzeri tutun, öğün aralarında limonlu su için(limon asitli ama vücudu alkali yapmaktadır). Bir şekilde dengeyi bulun. Genelde tavsiye edilen tabağınızın %80'i alkali, %20'si de asidik olsun.
Bir de ilk kuralımız şu:
-Yiyeceklere duygusal anlam yüklemiyoruz, yemek bazen sadece yemektir :)
Bu şekilde deneyin, vücudunuz rahatlayacak, siz de rahatlayacaksınız.
Ayrıca, kilo vermeye de yardımcı. Stres genelde mideye vurduğu için insanda yeme ihtiyacı oluşuyor. Vücut alkaliye yaklaştıkça stres de azalıyor, yemek yeme ihtiyacı da dolayısıyla azalıyor.
Bu arada, ben yaşam tarzımı bu yöne kaydırmaya başladım. Özellikle ph'ı 8.2'lik suyla ve limonlu suyla destekliyorum. Bazı tespitlerim oldu. Mesela domates sağlıklı olmasına sağlıklı ama asidik olduğu için biraz fazla yersem beni rahatsız ediyormuş, azalttım vs. Gerçekten faydasını gördüm bu yöntemin. Tavsiye ediyorum.
sevgiler :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder