Haftanın Ödevi: Düşüncelerimizi Listelemek

Bu hafta artık, "yaşam koçluğu" tadında daha somut şeyler çalışalım.

Size öncelikle zihninizdeki düşüncelerinizden bahsedelim. Bunların güçlü olup olmamasına göre 3 kategoriye ayırabiliriz. Ve bunlara göre de siz hayatınızı yaşarsınız:

1. Görüşlerimiz : Çok güçlü değildirler. Tam tersi bir fikir duyduğunuzda ya da yaşadığınızda, şahit olduğunuzda değiştirebilirsiniz.

2. Doğrularımız : Daha güçlüdürler. Bu doğruları referans alarak yaşam tarzınızı oluşturmaya çalışırsınız. Fakat, harekete geçmek için yeteri kadar güçlü değillerdir. Görüşlerimiz kadar kolay olmasa da değiştirebiliriz.

3. İnançlarımız : Çok çok güçlüdürler. Bunlar uğruna acı çekmeyi bile göze alabilirsiniz. Artık sizin için bu bir tutkudur. Sonunda alacağınız ödül daha büyüktür.

Örnek verelim: "sağlıklı olmak için spor yapmak gereklidir".
1. Görüş olarak bunu benimsemiş olabilirsiniz. Ama spor yapmadan da sağlıklı olan insanları görünce şart olmadığına dair karşıt bir görüş geliştirebilirsiniz.

2. Bu sizin doğrunuz olabilir. Ama spor yapmanız, onu bir yaşam tarzı haline getirmeniz için yeteri kadar güçlü değildir. Arada sırada heveslenirsiniz, yaparsınız. Ama sürekli hale getiremezsiniz. Çünkü, bunun için bedel ödemeniz lazımdır. Soğuk havalarda, zamanınızın az olduğu anlarda hemen vazgeçersiniz.

3. Bu bir inançsa, tamamdır. Artık, çok güçlü bir tutku halini almıştır. Ve bunun için her fırsatı değerlendirirsiniz. Fırsatları görürsünüz ya da yaratırsınız. Yapmazsanız rahatsız olursunuz. Bilinçaltınızda spor ve sağlık birbiriyle tam anlamıyla eşleşmiştir. Ve sağlıklı olmak için bunu yaparsınız. Keyif alırsınız.

Şimdi, bu haftaki göreviniz, aklınızdan geçen düşünceleri not etmek. Genellediğiniz, doğru saydığınız her şeyi not edin.
-Bu böyledir
-Bu böyle olmalıdır
-Şunu şöyle yapmazsak öyle olmaz.
-O yanlış bişiy
-Doğrusu budur
-Ben ...yım (harikayım, yeterliyim, yetersizim)
-vs vs vs

Anlaşıldı galiba...Her düşünceyi not edin. Bakalım bunlardan neler çıkaracağız?

Bunda amacımız, sizi zayıflatan düşüncelerinizi bulmak, bunları görüş haline getirebilmek. İkinci amacımız sizi güçlü kılabilecek düşünceleri bulmak ve bunları inancınız haline getirebilmek. Böylelikle kendi engellerinizi ortadan kaldırıp, kendi fırsatlarınızı yaratabilecek duruma gelmenizi sağlamak.

listeyi bekliyorum, sevgiler :)